Sichere Passwörter: So erstellen und merken Sie sich diese

Jedes Mal, wenn Sie sich bei einem Programm oder einer Seite im Internet anmelden, brauchen Sie ein Passwort. Das kann ganz schön verwirrend werden – für die elektronische Post eines, für die Bank eines, für den Einkauf im Internet wieder eines. Aber Passwörter sind Ihre digitalen Schlüssel – und die sollten sicher sein.

Was passiert, wenn ein Passwort zu einfach ist

Stellen Sie sich vor, Ihr Passwort ist wie der Schlüssel zu Ihrer Wohnung. Wenn der Schlüssel zu einfach ist (zum Beispiel „1234"), kann jeder Ihre Tür öffnen. Kriminelle im Internet probieren genau das: Sie testen einfache Passwörter, um in fremde Konten einzubrechen.

Diese Passwörter sind unsicher:

• 123456 – Das beliebteste Passwort der Welt. Und das unsicherste.
• passwort – Genauso unsicher wie „schluessel" auf dem Schlüsselkasten.
• Ihr Geburtsdatum – Das kennen mehr Menschen, als Sie denken.
• Der Name Ihres Haustieres – Das steht vielleicht sogar im Internet.

So erstellen Sie ein sicheres Passwort

Ein gutes Passwort hat mindestens 12 Zeichen und enthält:

• Großbuchstaben (A, B, C ...)
• Kleinbuchstaben (a, b, c ...)
• Zahlen (1, 2, 3 ...)
• Sonderzeichen (!, ?, #, @ ...)

Das klingt kompliziert, aber mit der Satzmethode geht es ganz einfach:

Die Satzmethode: Passwörter, die Sie sich merken können

Denken Sie sich einen Satz aus, den nur Sie kennen. Dann nehmen Sie die Anfangsbuchstaben:

Beispiel: „Meine Enkelin Emma hat am 3. Mai Geburtstag!"

Passwort: MEEha3.MG!

Das ist 10 Zeichen lang, hat Groß- und Kleinbuchstaben, eine Zahl, einen Punkt und ein Ausrufezeichen. Sehr sicher – und Sie können es sich merken!

Noch mehr Beispiele:

• „Ich trinke jeden Morgen 2 Tassen Kaffee mit Milch." → ItjM2TKmM.
• „Sonntags backe ich immer Apfelkuchen für 6 Personen!" → SbiiAf6P!
• „Mein Hund Bello geht 3 mal am Tag spazieren?" → MHBg3maTs?

Drei Wege, um alle Passwörter zu verwalten

Sie haben verschiedene Möglichkeiten:

Möglichkeit 1: Das Passwort-Buch

Kaufen Sie ein kleines Notizbuch, das Sie nur für Passwörter verwenden. Schreiben Sie für jede Seite auf:

• Name der Seite (zum Beispiel: E-Mail)
• Ihr Benutzername
• Ihr Passwort

Bewahren Sie dieses Buch an einem sicheren Ort auf – zum Beispiel in einer Schublade, nicht neben dem Computer.

Möglichkeit 2: Passwörter im Smartphone speichern

Moderne Smartphones bieten an, Passwörter zu speichern. Wenn Ihr Gerät fragt „Passwort speichern?", können Sie „Ja" tippen. Dann wird es beim nächsten Mal automatisch eingesetzt.

Der Passwort-Manager: Ihr digitaler Schlüsselbund

Ein Passwort-Manager ist ein kleines Programm, das alle Ihre Passwörter sicher in einem Tresor speichert. Sie merken sich nur noch ein einziges Hauptpasswort – das nennt man Master-Passwort. Den Rest erledigt das Programm: Es trägt das richtige Passwort automatisch auf jeder Seite ein. Auf dem iPhone heißt diese Funktion seit iOS 18 schlicht "Passwörter" und ist bereits eingebaut. Bei Samsung Galaxy und anderen Android-Geräten übernimmt das der Google Passwortmanager, der ebenfalls schon dabei ist und nichts kostet. Sie müssen also nicht erst etwas herunterladen oder einrichten – die Hilfe steckt schon in Ihrem Gerät.

Wenn Sie lieber ein eigenständiges Programm möchten, das auf Handy, Tablet und Computer gleichzeitig funktioniert, ist Bitwarden eine gute Wahl. Die Grundversion ist gratis und auf Deutsch. Sie laden die App im App Store (bei Apple) oder im Play Store (bei Android) herunter, legen einmal ein Master-Passwort fest und können danach von jedem Gerät auf Ihre gespeicherten Zugänge zugreifen. So haben Sie Ihre Passwörter auch dann zur Hand, wenn Sie unterwegs am Tablet etwas erledigen möchten.

So richten Sie den eingebauten Passwort-Manager auf dem iPhone ein: Öffnen Sie die App "Einstellungen", tippen Sie auf "Passwörter" und melden Sie sich mit Ihrem Fingerabdruck oder Gesicht an. Bei einem Samsung-Handy tippen Sie in den Einstellungen auf "Google" und dann auf "Google Passwortmanager". Beim nächsten Login auf einer Internetseite fragt das Gerät, ob es das Passwort speichern soll – tippen Sie auf "Ja". Falls die Schrift zu klein ist: In den Einstellungen lässt sich unter "Anzeige & Helligkeit" die Textgröße vergrößern.

Passwort-Methoden im Vergleich

Ganz gleich, für welche Methode Sie sich entscheiden: Schützen Sie Ihre wichtigsten Konten zusätzlich mit der Zwei-Faktor-Authentifizierung. Das bedeutet einfach, dass nach dem Passwort noch ein zweiter Schritt kommt – meist eine kurze Zahlenfolge, die Ihnen per Kurznachricht aufs Handy geschickt wird. Selbst wenn jemand Ihr Passwort kennt, kommt er ohne Ihr Handy nicht hinein. Für E-Mail-Konten und Online-Banking lohnt sich das immer.

Mit einem Passwort-Manager wird der Alltag im Internet spürbar leichter: Sie müssen sich keine langen Zeichenketten mehr merken und tippen sich auch nicht mehr die Finger wund. Das Programm erledigt das für Sie – sicher und zuverlässig.

Empfehlung: So gehen Sie mit Passwörtern auf der sicheren Seite vor

Keine Panik! Fast jede Seite hat einen Knopf „Passwort vergessen?". Wenn Sie darauf tippen:

1. Sie geben Ihre E-Mail-Adresse ein.
2. Sie bekommen eine Nachricht an diese E-Mail-Adresse.
3. In der Nachricht ist ein Verweis, über den Sie ein neues Passwort festlegen können.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich das Passwort für Ihre E-Mail-Adresse besonders gut merken. Es ist der Schlüssel zu allem anderen.